セカンドボールの競り合い
こんにちは
宏平です！
セカンドボールの競り合い
このボールを取るか
取られるかで、
試合の流れは、
大きく変わっていきます
セカンドボールを
相手にとられてしまうと
相手にチャンスを与えて
ピンチを招いてしまいます。
ピンチの回数を減らすべく
今回はセカンドボールで競り勝つ為
2つのアドバイスをします！
１つ目
予測
セカンドボールの競り合いに勝つためには
相手より、
早くボールに触る必要があります
具体的に
いつもより
1、2歩後ろにポジションを取る
そうする事で、
視野が広くなったり、
ボールがこぼれた時に、
早く反応でき
カバーできる範囲が広くなります
２つ目
サボりがちなポジショニング
試合には常に集中をした状態で、
のぞんでると思います。
しかし、
ずっと集中するのは
難しいと思います
そこでよく集中が欠けてしまうのが、
ボールが空中にある時や、
逆のサイドにボールがある時です
あなたは心当たりはありますか？
実はここが大事なのです！
ボールがない時こそ、
相手より良いポジショニング
をとることにより
セカンドボールで勝つことができます
より良いポジショニングとは？
是非この動画を参考にして
今後の練習で意識してみてください。
ありがとうございました
サッカーは技術も大事だが他にも大事なことはあるははず？
こんにちは
宏平です！
皆さん、
サッカーをする時に
大事な要素って何だと思いますか？
もちろん、
技術が大事だと思います！
しかし私は技術と同じくらい
メンタルコントロール
が大事だと思います。
メンタルコントロールとは？
よく、
「やる気を出せ」
「気合い、気持ちで頑張れ」
という言葉をよく聞きませんか？
そうすると声を出したり、
ガムシャラで頑張ったり
と…
思い浮かぶ景色はありますか？
私はその一言で、
気持ちを
コントロール出来る人は
そう多くはないと思います。
なので、
私が言いたい事は１つ！
目標設定を立ててください！
例えば、
練習でシュートを今日は2本決めよう！
そしたら練習後にアイスを食べよう！
などで大丈夫です！
目標を立てた時に
１つ
約束してください
100%の力で、
その目標をクリアを目指す！
です！
中途半端な気持ちで、
取り組んでしまったら
あなたのためになりません。
それをクリアすることによって
徐々に気持ち的に余裕がでて
モチベーションが上がっていきます！
なので、
腕立て伏せ20回やる！
勉強で漢字１つ覚える！
などで構いません！
ぜひ明日から、
出来る人は今日からトライしてみましょう！
ありがとうございました！
あなたのパス一本で試合が決まるんです！
こんにちは
宏平です！
サッカーの試合の中で
1番
行われる回数が多く
とても大事な技術が「パス」です！
パスの条件は
狙った人、
もしくは
スペースに、
味方の動きをよくみて
相手に取られないように
ボールを蹴る！です！
パスが上手くいかないなって思う人、
ボールを蹴る時にしっかりと
味方の選手の位置や動きを
みていますか？
パスは目的に向かってすると思います。
なので、常に目的を
把握しておく必要が
あると思います。
しかし、
常に目的を把握するのは
とても大変な事だと
思います。
なので
パス能力向上法を
２つアドバイスします
１つ目
お臍を相手に向ける
これがしっかりできてこそ
１つ上のステップに進めると
私は思います。
ただ相手にお臍を向けるだけでなく、
ボールを蹴る時に、
しっかりと相手の位置を把握することも必要です！
２つ目
視点を変えて
日常生活で
出来る能力アップ方法をお伝えします！
それは、
物事の作業などをしてる時に
周りを見る！
そこで必要なのが、
心に余裕を持つ
ことです！
余裕がないと自分で精一杯になってしまい、
周りを見ることは、
難しいと思います。
それだけです、
それだけかよ
って思う方もいるかもしれませんが
繰り返し行う事で
癖がつき
それが自然とサッカーの中でも
役に立ちます！
騙されたと思って実践してみてください
ありがとうございました
プロフィール
初めまして
宏平です
私はサッカーが大好きです！
サッカーが大好きな人は必見㊙
興味のある人は
ぜひ最後まで読んでみてくだネ！
私はサッカーが大好きで、
いつも暇な時間があれば、
何かしらサッカーについて調べています。
私は才能があるわけでもなく体も小さく
サッカーという競技自体、
私には向いてないんじゃないかと
思うくらい
落ち込んだ時期もありました。
しかしそんな私でも
シュートを打ち
ゴールを決め、
チームメイトと
ゴールの喜びを分かち合う
この時の何とも言えない気持ちが嬉しく、
ゴールをたくさん決めたい
という気持ちが日々増し
シュートを、
たくさん決めたいと思うようになりました。
サッカーを始めたのは小学校1年生の夏、
試合の人数が足りないという理由で試合に出たのが始まりです。
その頃は、
正直サッカーが嫌いで嫌々練習に行っていました。
今考えると
モチベーションが低かったのでもったいないと思います。
小学校高学年では技術が少しずつ身に付き始めゴールをたくさんとれるようになり
凄いときは1試合１点ペースでゴールをとっていました。
しかし中学に上がると
環境はガラリと変わりました。
理由は、（体格、技術、運動量など）
で回りの選手との差がなくなったからです。
特にその中でもシュートを決めるための
チャンスの回数が減る
など自らの肌で感じていました。
なんでチャンスが減ってしまったのかその時の私は考えましたが全くわかりませんでした。
高校に上がると、、
まず痛感されたのが練習の時に、
グラウンドにすら入れない日々が続きサッカーが嫌いになっていきました。
毎日校外を走り、
筋トレをしては走りを繰り返す毎日に嫌気がさし、
その時はシュートを決めたいという気持ちさえ忘れていました。
私はある時から毎日リフティングを、
練習の合間にはじめました。
理由はシンプルで全然できなかったからです。
毎日継続をしてるとものの2週間くらいで、
苦手だったリフティングが得意になり回数も増えてました。
その時私は、
グラウンドで練習ができる環境になるまでに、新たに基礎的な練習を見直そうと考えました。
そこが、
ターニングポイントです。
普段当たり前に行なっていた、
トラップ、
パス、
ボールコントロール、
そしてシュートを
一から覚え直し、実践して毎日を過ごしました。
そうすると日々トラップ、
パスの精度や、
ボールのコントロール力が
向上してるのが実感でき嬉しかったです。
そして何よりシュートを打つときに、
今までよりバリエーションが増えました。
そしてチームメイトと練習をしてる時に、
自然とボールが回ってくるようになりシュート回数も多くなっていきました。
基礎的な練習を続けることは
「当たり前のこと」
ですが私は1番大事だと思います。
それができてこそさらに上のステップへ進めると私は思います。
サッカーに悩みを抱えてる人やサッカーが嫌いになりそうな人など、私の話を聞いてみませんか？
私はサッカー、
フットサルの選手、
指導者を
経験してるので皆さんに
良いアドバイスをお教えできる自信と覚悟があります。
今後もっと情報発信をしていきたいので騙されたと思って是非今後もよろしくお願いします。
ありがとうございました。
トラップの技術を上げるには？
こんにちは
宏平です！
ボールをトラップする、
簡単そうに見えて
とても難しいと思いませんか？
トラップが上手くなれば、
あなたのプレーの幅が、
ものすごく
広がります！
１つ問題なのは
トラップはちょっとやったから
上手くなるなんて
都合いい話はないという事です
そこで
私が伝えたいのは２つ！
１つ目
日々の積み重ね
２つ目
体の力を抜きリラックス
です！
技術を上達させるのに
大事なのは継続です！
簡単な例を挙げると
学校のテストを、
急にやれと言われても
できませんよね？
毎回の授業に参加し
メモを取り知識をつけて
テストに望んでるはずです！
そして、頑張った分結果として
出てるはずです！
それと同じで
手を抜かず継続をして数をこなし
体に染み込ませるのが
1番いいと思います。
２つ目
体の力を抜きリラックス
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ここがものすごく大事です
緊張すると無駄に体に力が入り
つい力んだりして
しまうことって
よくありますよね。
なので常に普段から、
トラップするときに、
体の力をスゥーと抜いてください
なぜなら、力が入り
力んでしまうのは
余裕がないからです
余裕を持てれば自然と力が抜けて
トラップが
自分の思う位置にいくようになります
例えば、
早寝早起き！
1日の時間に余裕ができれば、
余裕は必然的にできると思います
形は違えど日常生活で、
些細なことを意識して
変えていくのもいいと思います！
もちろん技術面の努力も必要ですが
心、メンタル面で
余裕を持てるようになると
一段階step upすると思います！
なので、
日々体の力を抜くことを意識し
毎日トラップの練習を
継続していきましょう！
ありがとうございました！
